هر آدمی می‌تواند به‌تنهایی از پس زندگی خودش بربیاید . اما همین که وارد یک رابطه‌ی ناسالم می‌شود ، ترس به سراغش می‌آید؛ ترس از این‌که نتواند از عهده‌ی خودش بربیاید .
چرا ؟
رابطه‌ی ناسالم کاری می‌کند که فرد ارزش و اعتبار خودش را منوط به رابطه بداند . ترس ، ذاتی نیست بلکه خلق می‌شود؛ یا خودتان آن را ایجاد می‌کنید یا عوامل محیطی آن را ایجاد می‌کنند .
در رابطه‌های خشونت‌آمیز که یک نفر اعمال قدرت می‌کند و همه‌چیز را در کنترل خودش دارد ، قربانی معمولاً دچار وابستگی ناشی از ترس می‌شود . ‏
ترس از تنهایی ، ترس از پیدا نکردن فرد بهتر ، ترس از آینده بدون دیگری و ترس از ناتوانی در اداره‌ی زندگی ، مهم‌ترین ترس‌هایی هستند که باعث ادامه‌ی یک رابطه ناسالم می‌شوند .
افراد ، زمانی گرفتار این ترس‌ها می‌شوند که به خودشان توجه‌ای نمی‌کنند و برای خودشان ارزشی قائل نیستند . این افراد همیشه می‌خواهند با اتکا به دیگران رشد کنند .
 " تصمیم بگیریم که در تنهاترین موقعیت هم ابتدا به خود تکیه کنیم . . . " !

 
 دكتراحمد حلت